המלצות לשימוש בריאותי

• להגדלת הספיגה מומלץ לצרוך על בטן ריקה או לפני הארוחה.

• ככל שהנבטים צעירים יותר, כך ריכוז המורנגין* ושאר הנוטריאנטים יהיה גבוה יותר.

• לגזור כ-5 נבטים (לגזור הכי קרוב למצע הגידול)

• לשטוף, להכניס לפה וללעוס עד שכל הנבטים הפכו לעיסה וטעם חרפרף (ואסבי) מורגש, ואז לבלוע. להפגת הטעם לשתות קצת מים אחרי.

• אפשר לשלב עם נבטי ברוקולי, חמנייה, ועלי בריאות אחרים כסלט מחזק. לא לשכוח ללעוס היטב.

• ניתן להשתמש כתוסף עלי בריאות לשייק.

• לא לצרוך את נבטי המורינגה בסמוך לנטילת תרופות. למורינגה מיוחסות פעילויות  אשר עלולות להשפיע על פעילותן של תרופות מסוימות. 

*מורנגין נמצא כחומר המעודד ייצור נוגדי חמצון בתאי הגוף דרך "מנגנון פעילות אנזימטית שלב II" 

(Phase II Antioxidant Enzymes)